如果是第一次疼的话，那可能是吹空调吹的了。省事的方法是找个推拿店给你推拿按摩放松一下可能会好些。如果持续不缓解或症状加重的话就要去医院做检查了。

你好：从你的描述来看可能是腰椎间盘突出，也可能是腰肌劳损导致的疼痛。建议你去医院做个腰椎的CT，排除一下器质性的病变，再针对病因处理。