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水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、祸指维生素和矿物质含量兵称录高涌电，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。
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可以吃温热性的水果：苹果，山楂，枣,栗,桃,杏,龙眼,荔枝,葡萄,樱桃,菠萝
均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。肉类是蛋白质的重要来源，也是哺乳期妈妈饮食中重要的一类，最好各种均吃，当然也需考虑个人喜好。
水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、祸指维生素和矿物质含量兵称录高涌电，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。
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均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。肉类是蛋白质的重要来源，也是哺乳期妈妈饮食中重要的一类，最好各种均吃，当然也需考虑个人喜好。