脾虚者宜吃以下食品。粳米性平，味甘，有补脾益气之功。凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜 番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。 豇豆性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。除通常炒食外，还可同粳米...煮饭或煮粥食用。 白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。 牛肉性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用 牛肚性平，味甘，也能补虚养脾胃。 羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。 鲫鱼性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。 鲈鱼性平，味甘，能补益脾胃 大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。 樱桃性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。 芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。