红枣木耳糊糊最好！做法：先打碎再煮。吃后观察3岁小孩大便正常即停。蜂蜜水香蕉凉，不要用！水果中只有苹果人人可食。老用水果解决便秘恐怕对肠胃不好！红薯很好，可一星期吃一到二次。开塞露，只有没办法时采用！别让小孩吃麦当劳等煎炸食品---吃多了这些，会常常便秘，很难解决！！！

首先一定要给孩子养成定时排便的习惯，就算不想上也定时让他坐坐马桶， 不要让孩子因为贪玩而憋大便。 早上起来空腹给孩子喝杯温白开水。多吃一些蔬菜，水果和润肠的食物 像红薯，香蕉，燕麦片都是很好的东东 如果还不行的话你还可以试试合生元的益生菌冲剂，超市都可以买到 不过还是给孩子养成好的生活习惯最重要啊

吃苹果很管用，不妨给他弄成苹果泥吃。

试试吃火龙果，我家小孩就特管用。