孩子长个，除了注意补充营养、保证睡眠、预急编防疾病外，套究适量运动可以帮助孩子长高个哦~ 8大运动让孩子“高人一头” 1、慢跑和伸展运动； 2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)； 3、跳起摸高； 4、登20～30米高小坡或楼梯； 5、跟妈妈一起伸懒崭夕刺腰； 6、快步走； 7、打篮球； 8、跳绳。