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1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少点务贸许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低 肿胀 的程度。 2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。 3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后肆神热敷能活血化瘀，促进瘀血吸孟葛收。 4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
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这是可以做好复查来确定身体的情况，同时要注意休息，选择保守治疗或 手术 治疗，同时要注意增强 体质 为好。做好消毒。