男性乳房大怎么练胸肌

邛星津_a5LK    2014-04-12 18:35    

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男的哪有那个东惑扬则西,,,是脂肪多是吧,先跑且乡步廋了再来布印练胸肌。。

匿名用户   2014-04-12 20:42
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减肥就是把每天吃的东西产生的热量消耗掉,再消耗以前储存在体内的热量,流汗就是在消耗脂肪了,但每次锻炼不得小于30分钟,因为30分钟后,才开始燃烧脂肪,所以要想快速减肥,每天多流点汗就行了,流的越多,减的越快,关键是看自己身体能不能承受,科学减肥是一个月瘦4斤!还有就是谨记每天把吃掉的东西消耗掉就不会...长胖了,消耗不了那么多,就少吃油腻的东西! 对于你,可以在30分钟后做俯卧撑,个数根据自己的身体素质定,做三组就够了,每组间歇2-3分钟!

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瓮惠美_sxON    2014-04-23 13:56