你好：饮食之中孕妇可以多吃含叶酸的蔬菜：如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等才是补酸佳品，孕妇宜多食，这些有助于保胎和防吐。