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美女， 准备怀孕 的时候说实话可以开始补充钙元素并且务必要开始补 叶酸 ，也可以多喝牛奶豆奶队沃，辉毯饮食要均衡，府炼糟多吃新鲜蔬菜水果，多吃瘦肉鱼肉鸡肉牛肉排骨虾海鱼，戒烟戒酒，睡眠足够，不要瞎 吃药 就好
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可以补充钙元素的，也要开始增加叶酸了。
可以食疗的吧，多 晒太阳 ，食疗安全一些。
美女， 准备怀孕 的时候说实话可以开始补充钙元素并且务必要开始补 叶酸 ，也可以多喝牛奶豆奶队沃，辉毯饮食要均衡，府炼糟多吃新鲜蔬菜水果，多吃瘦肉鱼肉鸡肉牛肉排骨虾海鱼，戒烟戒酒，睡眠足够，不要瞎 吃药 就好
可以补充钙元素的，也要开始增加叶酸了。
可以食疗的吧，多 晒太阳 ，食疗安全一些。