吃冷太多包暖多一点

量少那是脾虚，色黑有块那是肝於气滞，吃点健脾丸和逍遥丸应该就没事了。你应是一个肝火旺脾虚之人，大便应不正常

身体估计太廋，行经时间是正常的，不正常的是月经的质。需要养血活血，去医院中医科看看。选方首选桃红四物汤。