第1：月经延时　　 　　要少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品。 　　第2：月经后出现容易眩晕、贫血　　 　　可以在月截用耗经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。 　　第3：月经提前　　 　　应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。 　　第抓虏4：月经前烦躁不安、便秘、腰痛　　 　　可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。 　　第5：月经来潮　　 　　期间都可以摄食动物肝脏等，主要是可以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。 　　上述所强调的这些信息就是关于月经不调的饮食注意事项，希望您能尽量多花点时间和耐心来看看这些月经不调丰化的饮食注意事项。