长期用水冲不利于蛋白质的吸收,所以最好用脱脂奶或者无糖都将冲调。因为脱脂奶粉和豆浆的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故他们刨成的蛋白饮料,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙质的来源,是非常有利于减肥的。