宝妈多喝汤，例如猪蹄黄豆汤，鲫鱼豆腐汤。

猪爪汤还有鲫鱼汤都管用的

多喝鲫鱼汤，猪蹄汤下奶啊

你可以试试喝炖猪蹄汤,还有鲫鱼汤.酒酿煮鸡蛋.都还是挺管用的.平时产妇注意营养搭配,身体要得到充分的休息,心情保持愉快。