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苦瓜生吃它的营养成分摄入会更全面苦瓜中含有清脂素生吃有 减肥 的效果但每天要生吃2~3根才会有效如果熟吃通过开水焯或热油烹调其苦味会减少一些口感大部分人都能接受但苦瓜的一部分营养成分会流失掉所以还请大家根据自己的情况进行选择如认指果能接受其苦味口感肠胃未感到不适就可以生吃苦瓜性味苦寒多食易损脾败胃因此最好缘柴不要空腹食用脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食此外 孕妇 慎用你的这种情况应该属于上诉几种情况之一如果没有空腹吃的话应该是你的脾胃虚寒或者你可能有慢性胃肠炎建议您到医院检查一下以免别的病因给您带来不必要的蔑遮录麻烦
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