意见建议： 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。咖啡是经期的饮食禁忌之一。在经期需要注意合理饮食，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）...、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。