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食疗也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易火旺,第葵逼暖一次先服一两片,依照自个身体的反应再毯裕渐渐地增加到合适的量.同时食品要在温热的时候吃,不要贪金助凉或是吃凉饭凉菜.
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根据您的描述考虑是肾虚，建议您到医院看一下。
您好，你说的情况看平常要注意好体育锻炼，对于你说的情况注意是不是有平日里的精神负担过大的情况要注意养成一个比较好的生活作息习惯，也注意坚持经常一定时间的体育锻炼，其余问题不大的。
适当运动,调节好饮食,劳逸结合,首先使身体达到一个最佳状态.脱离亚健康.减少不良习惯如吸烟喝酒,通宵玩牌上网,适当饮茶也有益保持清醒的头脑.
您好，记忆性差可以采取饮食进行调养多吃增加记忆的食品,一些健脑食物，说实话是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。