可以。 黑米黑豆补肾，乌发，补血。这款粥里既然已经有薏米就最好不要加黑米，水稻是生长在水田里沾了很重是湿气，加了黑米会让薏米的效果打折扣。 红枣养肝补血，它是平补肝的，可以长期吃。 薏仁健脾祛湿，百病易除，一湿难祛。所以薏米可以长期吃。 枸杞滋补肝肾。但是脾胃功能不好的人不要长期吃，吃多了，补过了造...成肝火旺，肝木克脾土就会使脾胃功能失调。所以枸杞茶的时候最好加点清肝明目的菊花才能长期喝。 绿豆清胃火，是很寒凉的食物。如果你身体比较畏寒怕冷，手脚冰凉爱拉肚子，建议少吃。