你好，其实你说的就是一种 养生粥 ，黑米黑芝麻黑豆有补肾养肾的用，红枣和 枸杞 具有补气血的作用。长期服用对身体肯定是有好处的。这些食物就是起到养生保健的作用，没必要当药一样去服用。你可以想喝豆浆一样就可以了。