首先涌印，只有月经规律的情况下可以采用日历法计算周期，如果周期本来就不规律，或者出现了可能干扰周期的情况（避孕药、环境改变、心理压力……），就不准确了。 计算方式为： 最短的周期天哑称涉数-18=危险期开始的第一日 最长的周期天数-11=危险期结束的末一日 除危险期以外的时间为安全期。 你没明确说出她一向的周期都是多少，估测一下，先当是最短用北29天、最长32天吧？她的危险期就是月经来潮后11~21天。比如她某个月2号来的，危险期就是13~23号。要是她的周期和我假定的不一样，你可以自己拿准确的天数减一下。