17岁男孩运动量很大又瘦怎么增强体质胖点
匿名用户 2015-07-26 06:13
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这个年龄需要的营养多,鱼、肉震蒸、蛋、葛竞脚豆制品是优质搂恨蛋白每天要吃,蔬菜500克、水果300-500克,食物多样化为好。
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含蛋白质就的食物
慢慢会胖的
多吃点肉类
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