根据你说的症状考虑是属于环境，饮食，气血亏虚，肾虚，淤血，痰湿等导致内分泌失调引起月经不调表现，建议去中医妇科就诊，根据症状辨证论治开中药调理看看，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物。