天天补充钙元素的最佳时间是啥？　　A：通常来说，任何方便的时候都可以服用钙片，进行补充钙元素，这一点没特别严格的规定。 　　Q2：补充钙元素过多会有啥影响？　　A：每个小宝缺钙的程度各不类似，因而补充钙元素多少也不同。补充钙元素过多可使小宝气门过早闭合，大概是限制脑部发育。骨骼过早钙化、闭合一样会影响骨发育，影响婴儿的个头。另外，骨中钙的成分过多，会使骨骼变脆、易折，还会使婴儿厌食，影响肠道对其余营养物质的吸收，所致大便干燥及缺磷。所以，钙虽然是婴儿成长一定的元素之一，但也不是补得越多越好。　　Q3：补充钙元素剂须要吃到几岁？　　A：依据我国小儿膳食调查，我国小儿膳食钙仅仅达到须要量的30%-40%。应当增加不足的钙量，大概在150-300毫克，直到二周岁或二周岁半。补充钙元素的同时务必要增加VD。2-3岁后最好通过食品来满足成长发育所须要的钙质，如有特殊情况请大夫来决定。　　Q4：在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是不是缺钙吗？　　A：近年来国内多数大城市的大商场在明显位置常会看到摆放着商家供应的单光子骨矿物质含量测定仪，免费为过往购物的人群测定是不是缺钙。我不曾使用过这种仪器，不敢确定这种仪器是不是真能准确地测定体内钙含量。我认为，婴儿到底缺不缺钙应当去大一点的医院，由大夫依据婴儿发现特征、体征及血钙化验等确定。　　Q5：一定吃钙剂才能达到补充钙元素的目的吗？　　A：补充钙元素可以通过食疗与药补两种方式实现。通常，假如经检查婴儿不缺钙，可以通过食疗来维持体内钙的平衡。假如缺钙可通过调整饮食，并在大夫指导下适量服用钙剂与维生素D补充钙元素。　　Q6：身体发现哪一些情况时须要慎重补充钙元素？　　A：假如婴儿骨骼线过早闭合，不够长个儿，则可以怀疑为体内钙沉积过多，不能再给婴儿补充钙元素。另外，过量服用钙制剂，会抑制人体对锌元素的吸收。所以有缺锌特征的婴儿应慎重服用钙剂，宜以食疗为主。　　Q7：可以长时间服用钙剂吗？　　A：是不是长时间服用钙剂需视情况而定，最好由大夫来决定。假如婴儿缺钙，则应在大夫指导下适量服用钙剂。假如婴儿经检查不缺钙，而且天天都能通过饮食摄取足量的钙，则无需长时间服用钙剂。　　Q8：患哪一些疾病时须要补充钙元素？ 　　A：婴儿患 佝偻病 时须要补充钙元素自不必说。研究表明，好多成年人的疾病都与缺钙有密切关系，如骨质疏松、动脉硬化、高血压和冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病等疾病。不司梅过，是不是必须增加钙剂，还应由主治大夫依据患者的全殖抓面情况来决定。　　Q9：给婴儿喝含钙的配方奶粉是不是还须要再补充钙元素？　苦之典　A：通常，对于0-5个月的小宝，每天须要300毫克的钙。5-11个月以后的小宝每天须要400毫克的钙。1-3岁每天须要600毫克的钙。假如能喝充足量的配方奶，就已经能够满足一个正常小宝每天的钙需求量，不必再单独补充钙元素了。但在食补时，因为奶量渐渐减少，还要再加一些钙剂增加。　　Q10：吃母乳的婴儿是不是还须要再补充钙元素？　　A：母乳是小宝最理想的食物，且钙磷比例最适合小宝肠道对钙的吸收。所以，小宝在0-2个月的早期奶水喂养中可以不用补充钙元素。但母乳中的钙质含量较少，从2个月以上就须要补充钙元素了。麻麻可以在婴儿饮水中增加适量的钙进行增加，天天2-3次都可以，在加次数上没严格的限制。　　Q11：啥食品会影响钙的吸收？　　A：植物性的食品，如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。因为蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们与钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙的吸收。假如在食用菠菜等蔬菜前，用开水先把它们抄一下，这样对钙的吸收会强一些。油脂类食物不能与补充钙元素剂一起吃，由于油脂分解后会生成脂肪酸，它与钙结合导致奶块，不适宜被肠道吸收，钙最终会随拉臭臭排出体外，这将影响对钙的吸收。　　Q12：怎么样促使钙的吸收？　　A： 1、外出晒晒太阳是天然钙制剂。人体内VD的主要来源于肌肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成VD3，可以增进钙在肠道中的吸收度。婴儿须要老是到外出晒晒太阳，这样可以促使体内VD的合成。开始时天天15分钟左右，渐渐延长，通常最好天天在外出晒晒太阳的时间不少于2钟头。对于小宝来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。 2、桔子汁或鱼肝油与钙增加剂一起吃，可以挺好的促使钙的吸收。补充钙元素的同时服用鱼肝油。需要特别注意的是，夏季不补，冬天必补，春秋天酌情补。要综合全面考虑婴儿各方面的状况，最好在大夫指导下服用。 3、VD与钙同吃，有利于钙的吸收。婴儿身体生长很快，但食品种类较少，假如再不老是晒太阳，就会引起体内维素Ｄ缺少，从而影响钙的吸收。现在使用最普遍的维他命Ｄ制剂就是浓缩鱼肝油。VD与钙一起吃时就要特别注意按天天规定的量来增加，不可过量，不然会导致中毒。　　Q13：食疗和药补能不能同时进行？怎么样平衡？ 　　Ａ：食疗和药补可以同时进行。采取食疗的办法会更强一些，应尽可能从天然食物中获取每天所需的钙。婴儿如过量服用钙制剂，会抑制对锌的吸收，因此对有缺锌特征的婴儿，在进行补充钙元素时应以食疗为主。　　Q14：摄取充足的钙就一定能确保骨骼的健康吗？　　A：骨骼的正常成长发育，除其余元素外，钙起着决定性的效果。婴儿的骨骼正处在迅速成长时期，这就须要身体供应较多的钙质。但不能只看钙增加的多少，还要看钙在体内是不是得到良好的吸收，排泄是不是在正常范围内，假如这三项都正常，就能保持婴儿的骨骼健康生长。　　Q17：可以从食品中摄取足量的钙吗？　　A：食品当中钙的来源好多，假如挑选得当，从中摄入每天足量的钙是不成问题的。　　牛奶是最佳的补充钙元素食品。大豆制品的钙的含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。因此天天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和大豆制品的摄取，已经能够满足人体所需，这就不必此外再增加钙片。对于12个月以后的婴儿，应多吃一点奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄入较多的钙和营养。　　含钙食物主要包括：　　1、牛奶、 酸奶 、 奶酪 等乳类和乳制品。　　2、豆腐、豆浆等大豆制品。　　3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。 4、其它食品：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。　　Q18：不爱奶制品，可用大豆制品替代来补充钙元素吗？　　A：假如婴儿是乳糖耐受症体质，可用大豆制品来替代奶制品来补充钙元素。大豆制品中所含的钙质也比较丰富，如用大豆制品来替代牛奶补充钙元素时，就须要多吃一点，以达到同比牛奶所含的钙量。