你好，女性大惑苦扬多以腹部、腹以下臀部、胸部及布尺四肢为主。建议：控制主食和限制甜食，多餐少量，少吃瘦猪肉，可以吃高蛋白、土豆、山药、食醋、豆浆、水果。平时婚府可以自我按摩。