含 维生素 多的食物一般是蔬菜类，水果类，你的宝宝都可以吃的。

深色蔬菜含 维生素 较多，妈妈可以给孩子多买此类蔬菜吃，其实每种食物都有自己的特点，还是不要偏食挑食的好，营养才全面均衡。

给孩子吃点 猕猴桃 樱桃 草莓 桃子都很好，蔬菜可以选择绿色蔬菜，不过绿色蔬菜需要焯水 后再给宝宝吃，容易有草酸，影响钙质吸收，还可以给宝宝长吃点 补血的食物 ，比如猪肝 动物血等，做点海蛎子汤等可以补锌

这些问题应该找个医生问问，您去百度找 好大夫 吧，那个网站还不错。但是您问过一次后还要去医院做初步的在了解一下，以免不是您适合的答案。记得好的话记得给个满意答案。