挤出来就好了，还是要宝宝多吸，吸通了就好了

尽量少喝汤

你回奶的有芋头，韭菜，花椒。麦芽糖，山楂 ,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物

用吸奶器吸吧

不客气了。