维生素C是用来提高免疫力的！可以吃泡腾片或者吃苹果，橙子，猕猴桃，樱桃，草莓……含有非常丰富！小孩子，补充了，可以预防感冒的！另外，过多补充维生素C。也会中毒哦！

维生素C有抗氧化的作用。吃多了会从尿中排除，不会在体内中毒的。放心吧。