小孩吃什么样的食物可以促进身高??

什么样的症状需要补钙??
匿名用户    2007-10-23 11:33    

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充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人震电训体肌肉、骨骼及各部位高导组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性厉过食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要,」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

单于飞珍_HsK2   2007-10-23 11:53
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人体身高的增长,是受内分泌系统所分泌的激素调节和控制的。从婴儿期至青春前期,依赖于生长激素和甲状腺激素;青春期的增长除依赖以上两种激素,还受性激素的影响。如果婴幼儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年,儿童期(3岁~青春期)生长速度小于4~5厘米/年,青春期生长速度小于5.5~6.5厘米/年,可明确...为孩子生长发育迟缓。 影响孩子生长发育有许多因素:遗传、内分泌、营养、疾病、母孕情况、生活环境等。通过后天的合理调养、医疗保健,充分发挥生长潜力,即使父母都是矮身材,子女也可能超过父母的身高,达到正常标准。 面对孩子身材矮小,不妨分析一下孩子的饮食、运动、睡眠、生活环境和心理状况,如果不存在这些影响因素,家长要尽早带孩子去医院的内分泌专科或小儿专科检查,及早确诊,及时治疗。 生长激素缺乏或分泌不足即可出现身材矮小,就是我们通常所说的侏儒症。它的病因可以是颅内肿瘤、外伤等,也有一部分是原因不明的。对于这一类疾患如果不及早采用生长激素治疗,其成人后最终身高仅在1.30米左右。 人生长激素(hGH)是垂体前叶分泌的一种蛋白质,是人出生后促生长的最主要的激素,对儿童的主要作用是刺激骨骺软骨细胞的分化、增殖、长骨生长人体长高,同时具有调节物质代谢和能量平衡的作用。 基因重组人生长激素是美国FDA批准的促进儿童身高增长唯一有效的药物,对各种生长发育迟缓均有较确切的疗效,同时不促进骨骺愈合。这是采用基因重组技术,通过特殊设计的工程菌发酵,然后提取、纯化制备的人生长激素。我国现在临床应用最多的基因重组人生长激素,是在美国先进技术的基础上独创的,更符合中国人的特点,与人体垂体产生的生长激素结构及功能完全一致。 研究表明,孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的潜力及空间就越大,对治疗的反应就越敏感,生长效果也就越好。

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匿名用户    2007-10-23 11:56

多吃含钙的,主要是牛奶,蔬菜,还要加强运动,以助于吸收

匿名用户    2007-10-23 11:36