您好，根据您的情况描述，您目前感觉很饿，但又吃不下饭而感到发慌，建议您目前先镇定下来，让自己放轻松，先吃些清淡的流质或半流质食物，先少吃一点，慢慢往上加量，同时，可以适当外出做做有氧运动等。

同感，祝宝妈好孕

那也要吃点

多喝水，，

我也是阿。还在保胎中。不敢吐 一天就能吃稀饭