问题分析： 你也可做局部肌 肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗. 意见建议： 平时多吃点豆制品和奶制品，海鲜类鱼虾都是补钙的。同时平时多晒晒太阳，多户外运动