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足跟痛的保养方法有： 1、休息； 2、选择厚底、鞋底不能软、鞋常毯筝垫软一些的鞋子，最好后跟部有一怪竞定弧度以适应足跟的弧形； 3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减套药轻摩擦.
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其他回答
应该辨证施治,如果有实症热症用此法是不行的.
考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤，可做局部按摩，口服舒筋活血片， 中药 外洗治疗。
可能是经络通畅；清气上升，浊气下降。导致脚底涌泉穴痒。
足跟痛的保养方法有： 1、休息； 2、选择厚底、鞋底不能软、鞋常毯筝垫软一些的鞋子，最好后跟部有一怪竞定弧度以适应足跟的弧形； 3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减套药轻摩擦.
应该辨证施治,如果有实症热症用此法是不行的.
考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤，可做局部按摩，口服舒筋活血片， 中药 外洗治疗。
可能是经络通畅；清气上升，浊气下降。导致脚底涌泉穴痒。