我是一名高中生，是严重的手机控，每…
秘惜筠_HzHs 2014-08-16 15:54
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你好， 便秘怪且 的话要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和 杂粮 ，因为粗粮、杂粮消化后残渣多它贵助，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运某截行。副食要注意多食含 纤维素 多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
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不良的生活习惯、肠道功能的严重失调、肛门疾患都可以导致便秘。可以使用果导片进行治疗，如症状没有改变，建议去医院做下检查，在进行治疗。平时应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、 白菜 、芹菜以及香蕉、梨等;适当摄取粗糙、多渣的杂粮。要养成良好的排便习惯。
你好，这个 肥胖 原因很多，自身基因的问题，然后就是饮食过度的问题，还有就是缺乏足够的运动了这个学习紧张运动少，那么可以下课期间爬爬楼梯，平时生活中尽量不做电梯，还有就是这个控制饮食，油腻高脂肪的食物尽量不要吃，八分饱
一般 眼袋 的形成与戴眼镜关系不大，主要是生活上，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起。建议合理用眼，注意休息，不要 熬夜 。少用力揉戳 眼睛 。轻柔眼睑。