陕西哪个医院治失眠症最好
年馨兰_aJhQ 2014-03-20 03:52
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失眠的了灿诱发原因好多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠往后又会导致太多躯体的不适如身倦无力,厌食以及情绪不稳,心烦等症。建议多吃含维他命的食品，保护肝脏，饮食清淡，平时要多锻炼眨炼身体，禁言禁酒。此外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症医治。沃丛乔
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你好！过度劳累，体过力活动过少，循环系统不够适当锻炼，以致稍有活动或一点劳累即不能适应，都会所致此病，建议您到精神科做些详尽的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在医治上建议中医医治调养，采用中医中药辨证施治可以达到较好的作用。
您好，睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，自身觉得到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增加血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能觉得到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这个时候躺下，很快就会入睡。