可能是得了肾虚，会引起记忆力下降及身体虚弱的，不宜熬夜，多喝水，不宜过度手淫的，多喝水，可以适当运动的，平时多吃点水果及蔬菜的，不宜挑食的，可以吃点温补的食物的，如红枣、枸杞、党参、黄芪炖鸡汤或鸽子汤的，不要过度劳累了，可以去做理疗的。