你好，硭硝是用纱布做成一个布袋，大小以能包裹住你的乳房为准。里面放上硭硝以后再封口，然后铺平，塞在内衣里，冰冰凉凉的，可以缓解胀痛。等硭硝变硬就要更换，基本上是一天一换，因为漏奶就会让硭硝变硬。另外提醒你，用硭硝的时候一定要穿旧的衣服，因为一旦漏奶多，硭硝混合的液体就把衣服都弄的白白的硬硬的，衣服就也要洗，不过硭硝和容易洗掉，不会伤害衣服。基本上也就是前三天需要硭硝外敷，之后就没那么痛了。 另外建议你口服维生素B6，这个是真的管用，每天三次，每次10片，吃一周左右就很好了。生麦芽是催奶的，焦麦芽回奶，你可以到药店买焦麦芽煮水喝，如果嫌麻烦可以直接买大麦茶。奶多的话就一定要吃B6，奶少的大麦茶就可以了，尽量多喝。 开涉密哑始的几天是比较难过的，如果乳房里面有硬块，一定要及时挤出来，避免产生乳腺炎。前几天建议每天睡觉前挤一下，直到乳房松软就可以了，避免睡觉时压了。到四五天之后没那么胀痛了就尽量不要挤了，因为挤奶也会有一些催奶糕药的作用。每天晚上洗澡时摸摸有没有硬块，如果没有就不管它，慢慢就回去了。 再有就是断奶期间一定注意少吃高营养的食物，不要喝高汤、稀饭之类的容易下奶暖寸的食物，特别是小米粥、八宝粥、豆稀饭这类的食物。 祝你断奶成功！