我是初二的一名学生，本来初二就上过一年了
曹芬馥_ukMW 2014-04-18 13:29
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您好，喝纯奶最好，因哑悟菠为纯奶的营养是比较全用裁面如果胃肠道不太好，也可以喝 酸奶欺菠 ，酸奶的营养价值也很高，对胃肠道有好处，如果胃肠道很好，饮食正常，那就喝纯奶为宜，这是最好的最自然的饮品。
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对于孩子的身体营养是可以喝一些补锌的 牛奶 比较好的再有饮食上多吃大葱和 牡蛎 等都是补锌的，大脑才能够发育完善学习就好多了
初中正是长个子发育的年龄，需要保证充足的钙供吸收，建议选择鲜牛奶喝，伊利或者蒙牛的都可以，袋装的，每晚睡前1袋