你好，根据你的情况分析，月经色黑考虑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关。 建议及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物，并注意使用娲甘娜护理卵巢。平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避...免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助排除痛经。祝你健康