早上喝豆浆是不错的早餐，一般早饭吃豆浆、鸡蛋、面包等可以很好补充营养的。 指导意见： 只是过了段时间要换下其他食物吃较好。饮食才会均衡。只是豆浆会提高雌激素的，所以不能一味地只吃一种食品。适度适量就行。