你好，可以的。枸杞的主要成糟助分是胡萝卜素3.39毫克%，硫胺素0.23毫克%，核黄素0.33毫克%，菸酸1.7毫克%，抗坏血酸3毫克%。洞暖且尚分离出β-谷甾醇、亚油酸。 功用为：滋肾，润肺，补肝，明目。 你在吃的同时，可以吃一些钙剂，锅富会对你的骨骼补钙有非常好的效果的。也可以放到骨头汤里烹饪。