我是鲫鱼汤，猪蹄汤，木瓜银耳汤倒着喝，因为剖腹产，还喝了两天鸽子汤！目前奶水还不错。仅供参考

你好，你的情况需要增加营养，可以吃些猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等，可以提高奶水的质量。