满意回答
就描述而言有些 抑郁 情绪，和你生活不规律，没有人沟通有关。 （1）千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 （2）可以将一件大的繁杂的工香脚作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 （4）尽量多参加一些活动，尝训匪试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等眨脚絮，但不要太多。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，干事没耐心心情烦躁，这主要是心脏的疾病， 心绞痛 。在过度劳累、紧张、情绪不佳时发作或加重、建议：要及时到医院治疗，如果病症较重的话可以用西医的方法治疗，如果症状不重的话可以用中医或中西医结合的方法治疗，可能会好些。
你好,你的情况是属于 焦虑症 的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
你好，你可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情特别不好，爱好脾气,非常疲惫需要调节心态,使自己身心健康。意见建议:建议你不要太紧张，放松一下，可以和朋友同学聊聊天，多在户外活动，保持愉快心情，其实想开一点就可以啦，还有我们有的女性朋友每个月到 排卵期 或 月经 前就会有心情...