建议双方都提前一年,并且要注意加强身体的功能活动锻炼. 注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。