流鼻血有两种类型：前位型及后位型。后位型主要影响老年人，尤其是高血压病人，由于年龄较大不同程度存在着小动脉硬化，血管脆性增加如果血压突然增高（在大便时可是腹压增高所致突然升高）毛细血管就会破裂出血。高血压并不可怕，可怕的是不重视。如果对自己的高血压较重视，经常用降压药把血压控制在基本正常范围而且比较...稳定就不会出现脑血管问题 ●控制血压 高血压的人有流鼻血的倾向。应采取低脂、低胆固醇的饮食。如有高脂血症同时服用降脂药。 ●戒烟 抽烟使鼻腔粘膜干燥，易引发流鼻血。 营养与饮食疗法 ●补充营养素 ①补充铁质 你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。 ②补充维生素c 胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。 ③补充维生素K,并且保持大便通畅 维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。