有点水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发觉的件寸射番茄红素，可做笼以增强 不育 男性的 精子 数量。 老是吃南瓜叶和南瓜子径泳、白洋葱、姜、西红柿等食品，再加上适度的体育锻炼，不 抽烟 和不过度饮酒等，将会有助于男性提升精子质量。