孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。

考虑是肠菌群失调了,可以服用整肠生胶囊,注意腹部保暖，少吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品。