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首先要保持好的心态，积极面对难题，假如压力太大，可以学会自我调节，增加捆务苦自身修养，以适当方式 宣泄自个内心的脚挡不快和肆趋抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。
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合理安排饮食起居，多食新鲜的水果蔬菜，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素医治。
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