向日葵籽：向日葵籽营养丰富，不过对于备孕夫妇，尤其是男性来说，向日葵籽会影响备孕质量。向日葵籽的蛋白质部峡安侨分含有抑制睾丸成分，能筛电引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以育龄朋友不宜多食。咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，不需要完全限制，只要注意控制量的崇今摄入即可。