心悸月经紊乱咋整
庚流婉_COFU 2014-12-21 05:14
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通常过度思虑伤神会导致吉蒸行 失眠 的，再就是上班敢裕压力大，过度 熬夜 等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热 牛奶 ,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡勒减。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其余啥动物。最好每晚睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，并且对身体很好。
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