我家有个枕头，睡着每天会做恶梦，为什么？
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多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增愚残多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如： 牛奶 、水概挤次果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失寸司眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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心理分析：做恶梦是大部分人都有过的经历。对于做梦的原因，那有很多方面的原因。比如睡眠环境，气候变化，身体因素，遭遇的生活事件等等。如果只是偶尔的情况，通过适当的调节，可以缓解，如果经常的，持续一段时间的做恶梦，可以考虑去医院检查下身体，排除身体原因。心理指导：尽量入睡前，放松自己的心情，不 熬夜 ，...
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不...
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