您好，可以吃些核桃，黑芝麻水果、蔬菜、牛奶、豆类、鸡蛋等。还有花生、芝麻、麦片、蜂蜜、猪肝等。主要就是多补富维他命的食品。但还是不能一次猛补，要持之以恒，才能拥有一头出众秀发。

您好， 首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食品（如煎炸食物、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠足够、减少心理压力。局部用药以清除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发露洗发.口服药物传统的有维他命B6和胱氨酸等，使用的保法止 ，对医治遗传性脂溢性脱发有...显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促使毛发再生。

您好，这个好像是因为缺钙形成的，这个举荐使用葡萄糖酸钙口服液医治的，同时也建议可以多吃蔬菜类和水果类的。 也好像是因为精神负担比较大，营养不够造成的情况，这个举荐使用养血生发胶囊医治的，也要注意平日里按摩头部的。

您好，请不要再苦恼了放松心情，斑秃很大原因就是和精神负担过大有关，在不知的情况下头发成片状脱落建议在大夫指导下用辣椒碱软膏，也可口服胱氨酸，维他命b6。保持良好心态就是最好的医治配合。