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发苦细近作性睡病是一种功能性疾病，无器质性损伤，但径告是该病病因尚未完全明确，因此尚无彻底有效的根治办法。建议不必有过多心理负担，因为该病只是一个良性过程，不会发展到更为严重的程度。主要治疗为对症治疗，司叹解决主要不适症状，无法彻底治愈。中医有一定的治疗效果，尤其是针灸，可以尝试治疗，改善症状。
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考虑是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对 失眠 有改善，提 高 睡眠质量 。
你好，根据你的描述，你的 嗜睡 多是神经性的病，多白天睡的多，不受抑制的突然睡的，多是 脾虚 有湿。建议你的多休息别太累，你保持心情舒畅，多参加户外活动，你可以吃一些药，如参苓白术散，你多吃蔬菜，如菠菜，鱼。忌食辛辣食物，祝你生活愉快。
根据你所描述的情况， 发作性睡病 ，常常是因为脾虚湿困，或者湿邪困脾引起清阳不升，首先要有规律的作息习惯，不能 熬夜 ，保证充足的睡眠，其次可以服用 中药 汤剂，比如四君子汤合二陈汤加减，